Velkommen til
WELL-BEING
Psykomotorisk terapi og afspænding midt i København. Psykomotorisk terapi er kropsbehandling og samtale, der tager afsæt i din krops ressourcer i tæt samspil med dine mentale, følelsesmæssige og sociale kompetencer.
Bæredygtig forandring
I psykomotorisk terapi arbejder du med forandring og udvikling gennem samtale og krop. Terapien tager udgangspunkt i din egen krops ressourcer og du får redskaber til at sætte dine kropslige og mentale styrker i spil i din hverdag.
I samtalen øger du din refleksion, som sætter dig i stand til at se sammenhænge og handle med overskud i pressede situationer. Når du evner at stoppe op og observere dig selv for en kort stund - og kunne reflektere over dig selv og din situation - bliver du bevidst om dine vaner og handlemønstre. Nogle af dine mønstre er måske uhensigtsmæssige og spænder ben for dig i din dagligdag, og disse vil vi sammen arbejde på at ændre. Første skridt i denne forandring er din bevidsthed, som du opnår gennem refleksion og kropslig opmærksomhed.
Forbedret kropsbevidsthed
Vi arbejder med din krops reaktioner og du får hjælp til at forstå kroppens signaler. Du opnår forståelse for din situation, og ved hjælp af redskaber kan du handle i hverdagen med større overskud og velvære
Balanceret nervesystem
Ved stress-belastning, smerte og ubehag er dit nervesystem på overarbejde. Gennem afspænding og mentale redskaber lærer du at balancere mellem travlhed og hvile
Både samtale og krop
Terapien er individuelt tilpasset og vil være afstemt dine behov
Kombinationen af samtale og kropsterapi giver mulighed for at arbejde med din situation fra flere vinkler
Kæmper du med at se mening i dit liv?
Et forløb hos mig vil være med til at
- skabe klarhed over din situation
- skabe RO i din krop
- skabe strategier, der hjælper dig frem for at hæmme dig
- skabe overskud, trivsel og kropsglæde
- skabe opmærksomhed på dine egne grænser og mod til at sige fra
- skabe mulighed for at handle frit i dit eget liv
Send mig en besked og vi finder en tid til dig.
Mønstre og reaktioner som før var ubevidste, bliver synlige for dig. Med afsæt i din kropslige erfaring, lærer du at håndtere din situation på en sund, udviklende og energigivende måde, som gør dig i stand til at leve dit liv med omsorg for dig selv.
Jeg tilbyder
Individuel terapi 1 time
1 times psykomotorisk terapi og afspænding. En tiltrængt pause i hverdagen med velvære med plads til hele dig.
Individuel terapi forløb
Sammen arbejder vi mod dine mål. Med afsæt i din kropslige erfaring, lærer du at håndtere din situation på en sund, udviklende og energigivende måde, som gør dig i stand til at leve dit liv med omsorg for dig selv.
Kvinde, 25 år
Studerende
"Det har virkelig hjulpet mig til at blive bedre til at lytte til min krop igennem forskellige øvelser med kroppen og dybe vejrtrækninger. Under behandlingen på briksen føles det dejligt og afslappet. Lokalet er rummeligt, lyst og hyggeligt at være i.
Jeg kan varmt anbefale andre, der har svært ved at finde ro i kroppen at prøve en behandling hos Well-being."
Kontakt Well-being
Well-being v. Klinikfællesskabet Terapeuterne København
Blegdamsvej 112A, 2100 København K, Danmark
+45 30132981
info@well-being.dk